Assist Aroma 〜Hand bath / Emotional stability〜

 家にいる時間スマホやPCに向かう時間が長くなることで、普段以上に手には疲れがたまっています。 手軽にできるハンドバスは、10〜15分程度手首から先を温めることで代謝アップ、疲労回復、血液循環をよくする作用があり、手の疲労回復を和らげ、リラックスできます。 

こんな不調はありませんか 

・免疫力が落ちてきている

 ・ショックや疎外感を感じている

・頭の中で思考が溜まりすぎている

・様々なことが実行できず溜め込んでしまっている 


 ゆっくり手を休め、心を鎮静させ、静けさをもたらし意識を安定させていきましょう。


おすすめのアロマブレンド  Emotional stability〜精神的な安定〜 

ラベンダー

エレミ 

シダーウッド

フェンネル

・岩塩 20g 

 *岩塩20gに上記精油を1滴ずつ入れよく混ぜたバスソルトを作る

 ・両手首が入るくらいの洗面器(なければ洗面台でもOK) 

 ・お湯(40〜42度) 


疲労回復になるお風呂の入り方


ハンドバスの方法

 お湯を入れた洗面器にバスソルトを入れ、両手首を入れます。 

そのままつけているだけでも良いですが、 

手首の甲側中央より少し小指よりのところのくぼみ(陽池) 

親指を手の甲に向けて反らすと親指の付け根に筋が2本浮き出ます。その筋の中央を手首に向かってたどっていくくぼみ(陽谿(ようけい))

この辺りを親指の腹で軽く円を描くように緩めます。  

Rasfeelアロマ教室

自分スタイルで学びたい大人向けのアロマのお教室 Rasfeelアロマ教室はこんな方にオススメです アロマを知るきっかけづくりをしたい方 趣味として香りを楽しみたい方 香りを使って日常を楽しみたい方 ・(公社)アロマ環境協会アロマテラピーアドバイザー資格認定教室

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