Assist Aroma　〜Hand bath / Peaceful Slumber〜

家にいる時間スマホやPCに向かう時間が長くなることで、普段以上に手には疲れがたまっています。 手軽にできるハンドバスは、１０〜１５分程度手首から先を温めることで代謝アップ、疲労回復、

血液循環をよくする作用があり、手の疲労回復を和らげ、リラックスできます。 

こんな不調はありませんか 

・周りを受け入れにくくなっている

・むくみやすくなった

・ホルモンバランスが悪くなっている

・欲求不満がたまっている

 ゆっくり手を休め、変化に対し不安な気持ちを和らげ、自信を取り戻していきましょう。

おすすめのアロマブレンド 　Peaceful Slumber〜平和な眠り〜 

 ・サイプレス 

 ・クラリセージ 

 ・ベルガモット

 ・イランイラン

 ・岩塩　２０g 

 ＊岩塩２０gに上記精油を１滴ずつ入れよく混ぜたバスソルトを作る 

 ・両手首が入るくらいの洗面器（なければ洗面台でもOK） 

 ・お湯（４０〜４２度） 

疲労回復になるお風呂の入り方

 ハンドバスの方法

 お湯を入れた洗面器にバスソルトを入れ、両手首を入れます。 

 そのままつけているだけでも良いですが、 

 手首の甲側中央より少し小指よりのところのくぼみ（陽池） 

 親指を手の甲に向けて反らすと親指の付け根に筋が2本浮き出ます。

その筋の中央を手首に向かってたどっていくくぼみ（陽谿(ようけい)）

この辺りを親指の腹で軽く円を描くように緩めます。