Assist Aroma ~eye strain 1~

目の使いすぎで疲れ目、ドライアイなどに悩まされている人が多くなっています。目を酷使することは視力低下、頭痛が引き起こされたり、イライラなど感情のバランスを崩す原因にもなります。

＊糖尿などの内臓疾患から引き起こされている場合は医師の診断を受けます。

こんな不調はありませんか

・睡眠不足や月経時に目が疲れる

・目がかすむ

・顔や爪の色が悪い

・手足に痺れがある

・閉経

・不眠

・パソコンを使うことが多い

過労や睡眠不足、またパソコンなどで目を使いすぎることにより、血が不足し目への栄養が行き渡らずに疲労を起こしてしまいます。しっかりと睡眠をとりできるだけ目を休める。また目を温め、血の巡りをよくする精油でマッサージをしていきましょう。

おすすめ精油

・オレンジスィート

・マンダリン

・カモミールローマン

・ラベンダー

おすすめ植物油

・ホホバオイル

・セントジョーンズワートオイル

・精油　８滴

・植物油　２０ml

 好みの香り８滴を 遮光瓶に入れてよく混ぜ、 植物油２０mlを入れよく混ぜ保管する。 

 （できるだけ早めに使用する）

セルフケア

・温めたお湯を洗面器に入れ、その中に上記精油２滴を無水エタノール少量に溶かしたものを入れかき混ぜ、タオルを入れ、ホットタオルを作り目の上に置き、しばらく横になって休む。

・goji berry（クコの実）を取り入れる。（ヨーグルトに加える、カモミールのハーブティに足すなど）