Assist Aroma ~eye strain 2~

目の使いすぎで疲れ目、ドライアイなどに悩まされている人が多くなっています。目を酷使することは視力低下、頭痛が引き起こされたり、イライラなど感情のバランスを崩す原因にもなります。 

 ＊糖尿などの内臓疾患から引き起こされている場合は医師の診断を受けます。

こんな不調はありませんか

・めまい

・胸脇部疼痛

・足腰がだるい

・喉が乾く

・老化による目のかすみ

・のぼせる

ストレスや肉体疲労、老化などにより体内の水分（血液、津液、精）が不足してしまうことによりドライアイなどの症状も出やすくなります。できるだけ体を休め、温める精油を取り入れていきましょう。

おすすめ精油

・カモミールローマン

・ローズゼラニウム

・サンダルウッド

・オレンジスィート

・マンダリン

・ベルガモット

おすすめ植物油 

・ホホバオイル 

・セントジョーンズワートオイル 

 ・精油　８滴 

 ・植物油　２０ml 

 好みの香り８滴を 遮光瓶に入れてよく混ぜ、 植物油２０mlを入れよく混ぜ保管する。 

（できるだけ早めに使用する） 

 セルフケア 

・温めたお湯を洗面器に入れ、その中に上記精油２滴を無水エタノール少量に溶かしたものを入れかき混ぜ、タオルを入れ、ホットタオルを作り目の上に置き、しばらく横になって休む。 

 ・goji berry（クコの実）を取り入れる。

（ヨーグルトに加える、カモミールのハーブティに足すなど）