Assist Aroma ~ Sweat 3~

汗をかきやすい季節になりました。たらたら流れるような汗、べとつくような汗、匂いがきつくなる汗。汗にはたくさんの種類があります。健康な汗とは異なり体内からミネラルが多く出てしまう汗は、慢性疲労、熱中症を起こしやすくなります。体質によって汗のかき方も異なります。体質に合わせたアロマを取り入れ、良い汗をかけるよう心がけていきましょう。

こんな症状はありませんか

・お酒が好き

・食欲旺盛

・味の濃いもの、甘いものが好き

・暑がりで頭にも汗をかく

・吹き出物が多い

・傷や湿疹が化膿しやすい

・だるさや熱っぽさを感じる

食べ過ぎ、飲み過ぎなど不規則な食生活で、体内にたまりすぎた不要な水分が熱を持ち気や血の巡りが滞ってしまいます。食事の見直し、しっかりと発汗して脂肪燃焼できるような運動を取り入れましょう。汗の匂いが特に強く出る場合が多いので利尿作用、抗菌作用のある精油を使いデオドラント対策をしっかりとしていきましょう。

おすすめ精油

抗菌作用のある精油

・サイプレス　　

・ラヴィンツァラ

・パルマローザ

・レモングラス

・ティートリー

おすすめ植物油

ココナッツオイル

使い方

・精油　８滴

・植物油　２０ml

好みの香り８滴を 遮光瓶に入れてよく混ぜ、 植物油２０mlを入れよく混ぜ保管する。

・作ったオイルで手のアロマハンドほぐし®︎

・足首から膝上までのマッサージ（特にひざ下、膝の周辺を念入りに）

Deodorant roll-on

・サイプレス

・レモングラス

・パルマローザ

・ココナッツオイル　１０ml

１０mlのロールオンタイプの容器

１：精油４滴をよく混ぜる。

２：ココナッツオイルと精油を容器に入れよく振って混ぜる。