Assist Aroma　〜Hand bath / Trainquilty〜

家にいる時間スマホやPCに向かう時間が長くなることで、普段以上に手には疲れがたまっています。

手軽にできるハンドバスは、１０〜１５分程度手首から先を温めることで代謝アップ、疲労回復、血液循環をよくする作用があり、手の疲労回復を和らげ、リラックスできます。

こんな不調はありませんか

・集中しすぎて余裕がなくなっている

・気持ちがいつもざわついている

・世俗的なものに縛られている

・体が緊張している

ゆっくり手を休め、緊張した気持ちを緩めてあげましょう

おすすめのアロマブレンド　Trainquilty 〜静けさ〜

 ・マンダリン

・フランキンセンス

 ・リツェアクベバ

 ・マジョラムスィート

・岩塩　２０g

＊岩塩２０gに上記精油を１滴ずつ入れよく混ぜたバスソルトを作る

・両手首が入るくらいの洗面器（なければ洗面台でもOK）

・お湯（４０〜４２度）

疲労回復になるお風呂の入り方

ハンドバスの方法

お湯を入れた洗面器にバスソルトを入れ、両手首を入れます。

そのままつけているだけでも良いですが、

手首の甲側中央より少し小指よりのところのくぼみ（陽池）

親指を手の甲に向けて反らすと親指の付け根に筋が2本浮き出ます。その筋の中央を手首に向かってたどっていくくぼみ（陽谿(ようけい)）

この辺りを親指の腹で軽く円を描くように緩めます。